Gentle Living – ett mjukare sätt att leva

Det finns dagar när jag tror att vi har glömt hur det känns att verkligen vara här, att vara närvarande, att känna livet i kroppen.

Vi skyndar så lätt vidare till nästa punkt på listan, nästa mejl, nästa projekt, nästa helg. Vi gör så mycket att vi knappt hinner uppleva det liv vi faktiskt lever.

Jag har själv levt så till stor del under många år.

Jag älskade mitt arbete och brann för det jag gjorde. Men idag kan jag se att det inte bara handlade om att jag verkligen ville göra allt jag gjorde. Mycket föddes också ur en ständig känsla av att tro sig behöva prestera lite mer, skapa lite mer, hinna lite mer ...

Idag, efter att kroppen sagt ifrån flera gånger, inser jag att det inte är hållbart. Inte ens när man gör det man älskar. 

Och det handlar inte heller alltid om mängden arbete. Det handlar lika mycket om hur vi arbetar (och gör även andra saker). 

Trots att jag vetat om vikten av att arbeta med mig själv istället för mot mig själv länge – och dessutom har coachat andra att göra det – så lyckades inte heller jag alltid med det.

Idag lever jag istället efter mantrat Gentle Living (ungefär Att leva varsamt på svenska). 

Vad är Gentle Living?

För mig handlar Gentle Living egentligen inte om att göra mindre eller att göra saker långsammare, även om det ofta kan bli ett resultat av att leva mer varsamt. 

Jag skulle säga att det handlar om att vara lite snällare mot sig själv, andra och naturen.

Att vara lite mjukare i ansatsen. Lite mer avslappnad. Lite tryggare och mer grundad.

Att sluta mäta sitt värde i hur mycket man hinner eller vad man presterar.

Att våga fråga sig själv: Måste jag verkligen göra det här? Är det här sant för mig? Finns det ett sätt att göra det här som passar mig bättre? Vad skulle hända om jag tog det lite lugnare? Gjorde en sak i taget? Kände efter mer? Var mer närvarande? 

Vi lever i ett samhälle där högt tempo nästan blivit en dygd. Vi beundrar den som alltid har fullt upp, som svarar direkt, som aldrig stannar upp.

Men kroppen fungerar inte så.

Själen fungerar definitivt inte så.

Och för många av oss – kanske särskilt för oss med känsligare nervsystem – blir priset alldeles för högt att fortsätta leva i det tempo som helt uppenbart inte är gjort för oss.

Gentle Living handlar inte i första hand om att leva långsamt, även om det har sina poänger.

Det handlar om att vara närvarande, att leva sant och att ifrågasätta normer som vi inte mår bra av.

Att göra det som är riktigt viktigt för en, på det sätt som passar en bäst. Att hitta och respektera sin egen rytm. Den som passar lika bra som ett par välanvända byxor eller den slitna favoritmuggen.

Det viktiga är inte hur snabbt vi rör oss, utan att vi inte springer ifrån oss själva.

Det finns en enorm frihet i att börja lyssna till och lita på kroppen istället för klockan eller time management-konsulter.

Att ta en paus när huvudet säger “fortsätt”, men kroppen viskar “vila”.

Att arbeta när energin finns där. Att vila när den tar slut, för att hämta nya krafter.

Att låta vissa saker få ta tid – för att jag egentligen inte är redo att låta dem vara färdiga just nu. Inte för att jag är långsam, utan för att närvaro och resultat som vi mår bra av inte går att skynda fram.

Och det är där magin i livet lyser igenom. 

Det är där vi lever livet snarare än bara tar oss igenom det.

Gentle Living betyder också att jag försöker göra livet lite enklare.

Färre projekt, färre saker att ta hand om, färre måsten, färre aktiviteter och åtaganden som tar min energi.

Mer plats för det som verkligen betyder något.

För mig är det naturen, rörelse som får mig att le, måleri och skapande, skrivande, drömmande, familj och vänner, samtal om viktiga ting, äkta möten.

Och plats för stillhet och hänförelse.

För mig handlar Gentle Living också om mitt hem.

Ett hem behöver inte vara perfekt, men det behöver vara en plats där axlarna får sjunka ner och jag kan andas lite djupare. Få vara mig själv. Slappna av. Och känna mig trygg.

En plats där föremålen påminner mig om vem jag vill vara och är, istället för vem jag tror att jag borde vara.

En plats där jag och min kropp kan känna harmoni och trivsel.

Feel deeply. Live gently.

Det är därför jag har börjat skapa produkter till hemmet igen med små påminnelser, som Feel Deeply, Live Gently, Breathe In, Breathe Out, Make Room for Wonder osv.

Inte som dekoration i första hand, även om det också är viktigt för trivseln, utan som små vänliga påminnelser. Egentligen precis det jag tidigare gjorde i min förra verksamhet, Kreativ Insikt, men då i mycket större skala. Nu tar jag det piano. En sak i taget. Living gently.  

En mugg du håller i varje morgon.
En tavla du passerar varje dag.
Ett förkläde när du lagar middag eller målar.

Små ögonblick som säger:
Du behöver inte skynda.
Du räcker till och blir över.
Allt är bra just nu.

Jag tror inte att världen behöver fler människor som pressar sig lite hårdare.

Jag tror att världen behöver fler människor som vågar leva lite mjukare, lite vänligare, lite varsammare.

Mot sig själva, mot andra och mot naturen.

Men Gentle Living handlar inte om att välja varande framför görande. 

Det handlar istället om att låta det du gör växa fram ur den du är.

Att arbeta med dig själv och din egen natur istället för mot dig själv. Att leva i samklang både med din egen natur och med naturen själv.

Att ge dig själv tillåtelse att vara den du är och leva på ett sätt som är sant för dig. 

Kanske är det just där ett rikare liv börjar?

För mig är det i alla fall så.